© 2022 - MF Lelong
Menu
La Technique Nadeau® repose sur la réalisation de trois mouvements simples et répétitifs, à effectuer quotidiennement.
Les mouvements se pratiquent debout, sans aucun matériel spécifique et ne nécessitent que peu de place. La pratique prend tout au plus 20 minutes par jour.
Le succès de cette technique réside dans l’augmentation de l’oxygénation provoquée par les 3 exercices combinée au doux massage qu’ils exercent sur les organes vitaux (il ne faut oublier que l’oxygène qui atteint nos cellules par le sang est essentiel pour synthétiser les nutriments et éliminer les toxines).
La Technique a été mise au point dans les années 1970 par Henri Nadeau au Québec.
Réduit à l’inactivité physique suite à un grave infarctus, il développe intuitivement un ensemble d’exercices qui lui permettent de retrouver la santé et de reprendre au fil du temps une vie normale.
Il décide de partager son expérience et crée sa méthode : la Technique Nadeau®. Il confie alors à Colette Maher le soin de développer et diffuser la Technique d’abord au Canada puis en Espagne et enfin en France. Depuis lors, la Technique Nadeau® a fait de nombreux adeptes dans ces pays.
La technique Nadeau® est basée sur la répétition de trois mouvements, véritables enchainements, pratiqués à la suite des uns des autres et accompagnés d’une respiration régénératrice qui prend en compte la vitesse d’exécution des mouvements.
Même s’ils sont précis, les mouvements sont faciles à apprendre. Une fois l’apprentissage terminé (environ 10 heures), l’autonomie est acquise et les exercices serviront pour la vie entière.
La Technique Nadeau® permet :
Le fait de répéter ces 3 mouvements un grand nombre de fois (jusqu’à 1200 mouvements en 20 minutes) permet à la technique de se révéler bénéfique et efficace.
Au début, la vitesse des mouvements est lente et les séances ne durent que 10 minutes. La progression (vitesse d’exécution et nombre des mouvements) conduit à des séances de 20 minutes après 10 mois de pratique.
Adaptée à tous les âges de la vie, la Technique Nadeau® intéresse plus particulièrement les personnes de 35 ans et plus (la nécessité de pratiquer ces mouvements devient plus évidente lorsque l’on avance en âge).
Les mouvements sont adaptables à la condition physique de chacun (arthrose, …).
Ils répondent aux besoins des personnes qui ressentent l’envie de :
L’apprentissage de la Technique Nadeau® nécessite une dizaine d’heures de formation pour devenir autonome dans la pratique.
L’apprentissage peut se faire en individuel ou en petits groupes, suivant différentes modalités :
A l’issue de la formation, un support de cours vous sera remis ainsi qu’une clef USB contenant “l’aide cadence” qui vous permettra de pratiquer en toute autonomie.
Les séances d’apprentissage sont proposées à Genech (59).
Tarif d’apprentissage :
Pour compléter votre information sur la Technique Nadeau, vous trouverez ci-dessous vidéos, liens et bibliographie utiles …
Interview de Camille HEBERT, chiropracteur
—
Camille HEBERT présente la Technique Nadeau et ses bienfaits.
Les trois mouvements de la technique Nadeau
Interview de Lise BOURBEAU
—
par Jean Michel PIERRE,
secrétaire de l’Association Française des Professeurs de Technique Nadeau
Découvrez des témoignages de professionnels, de professeurs et de pratiquants de la Technique Nadeau
Pour lire les témoignages, cliquez sur l’image.
Site Français de la Technique Nadeau : www.technique-nadeau.fr
Monique FILLEAU, responsable de la formation pour la France
A qui s’adresse la Technique Nadeau ?
Découvrez le en cliquant sur l’image.
Site Français de la Technique Nadeau : www.technique-nadeau.fr
Monique FILLEAU, responsable de la formation pour la France
Le sport à tout âge : la technique Nadeau ou comment remettre son corps en mouvement.
Pour lire l’article, cliquez sur l’image.
Article d’Elisabeth DUCHON paru dans Solutions Naturopathie de juillet 2021, documenté par Monique FILLEAU
La technique Nadeau est une méthode unique et d’une valeur inestimable. Elle est une des mesures préventives des plus valables pour la personne âgée qui veut rester “jeune” et pour la personne jeune qui ne veut pas “vieillir” ….
Une fois apprise, elle est acquise pour la vie …
Technique Nadeau, L’exercice régénérateur de l’avenir
Colette MAHER
DES EXERCICES SIMPLES AUX BIENFAITS RECONNUS
Ce livre présente la méthode dans le détail mais va bien au delà.
Les trois mouvements sont détaillés avec précision. L’auteur insiste, c’est le premier secret, sur l’exécution précise des mouvements ….
Les secrets de la Technique Nadeau
Jean-Michel Kensan PIERRE
© 2022 - MF Lelong